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【働くママにオススメ!簡単耳マッサージ】|ママユナイテッド

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【働くママにオススメ!簡単耳マッサージ】

こんにちは!

今回は働くママにオススメ!

簡単にできる耳マッサージについてご紹介します。

 

耳のまわりにはリンパ節やツボが多く集まっているので、

むくみ解消や抜け毛軽減など嬉しい効果がたくさん得られます。

ぜひ参考にやってみてください。

 

 

  • 神門:ストレス抑制 
  • 飢点:食欲抑制  
  • 内分泌:ホルモンバランス
  • 胃:水分代謝促進
  • 肺:食欲抑制
  • 顎:顎の痛み
  • 頬:たるみ防止
  • 目:疲れ目
  • 子宮:生理不順
  • 風渓:花粉症

 

たくさんツボがある中から、

最強の耳つぼと言われているのが「神門」。

1分触るだけで自律神経が整い、基礎体温が上がりストレスが抑制されると言われています。

 

 

<神門のマッサージ方法>

  1. 耳の裏側に親指を置き、人差し指でつぼを揉み、押す。
  2. つぼとその周辺を中指と人差し指でていねいにこするようにする。つまめる箇所はつまんでほぐす。
  3. 耳の上部、中央、耳たぶを順に引っ張る。これを3回繰り返す。

<注意>

・力を入れすぎない

・痛みを感じたら中止

・手は清潔にしてから

 

 

効果によってマッサージ方法も異なってきます。

ご自身の気になる箇所に合ったマッサージ方法を試してみてください。

 

毎日知らず知らずに疲れを溜め込んでしまっているかと思います。

温めるだけでも効果があるようですし、マッサージも簡単なので是非やってみてくださいね^^

 

参照URL

・tenki

https://tenki.jp/suppl/sumiyo/2017/11/07/26951.html

(参照2021年2月8日)

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